Kliande ögon, rinnande näsa och andningsbesvär? För pollenallergiker kan våren vara en jobbig tid. 08-nytt listar 6 tips på hur du kan klara dig under pollensäsongen.

Enligt Astma- och allergiförbundet lider 30% av befolkningen av pollenallergi. Nedan kommer några tips på hur du kan klara igenom pollensäsongen.

  1. Ta del av pollenprognoserna och pollenkalendern för att få reda på de senaste nyheterna om pollenhalterna.
  2. Medicinera. Gärna i god tid innan säsongen börjar. De allra flesta som får pollenallergi behöver inte söka vård eftersom de oftast blir hjälpta av receptfria läkemedel på Apoteket.
  3. Städa lägenheten noga. Byt lakan, tvätta kläder och se till att duscha innan du ska sova. Ha fönstren stängda under dagtid.
  4. Tvätta husdjur. Pollen kan fastna på pälsdjur. Borsta eller skölj pälsen noga.
  5. Träna inomhus. Det går att träna utomhus på morgonen medan daggen fortfarande binder pollen. Men, det är ingen garanti för att du inte påverkas. Träna inomhus under pollensäsongen.
  6. Ta kontakt med din vårdcentral om receptfria läkemedel inte hjälper eller om ett litet barn har pollenbesvär. Ta kontakt med 1177 för information om när du ska besöka vården.